フィットライフコーヒーは痩せる？効果や成分・口コミ評判まで解説

こういった疑問や要望にお答えしていきます。

フィットライフコーヒーは、特定保健用食品、通称トクホのコーヒー飲料。血糖値や中性脂肪の上昇を抑えつつ、コーヒーの美味しさも楽しめると評判です。

今回は、フィットライフコーヒーの効果や口コミを紹介します！

フィットライフコーヒーとは？

フィットライフコーヒーとは、食物繊維が配合されたコーヒー飲料です。

食物繊維が糖の吸収を穏やかにしてくれるため、食後の血糖値が気になる方におすすめ。

いつも飲んでいるコーヒーを変えるだけで、手軽に健康をサポートしてくれます。

関与成分は食物繊維の一種である難消化性デキストリンで、消費者庁許可の特定保健用食品（トクホ）として販売されています。形状は1杯分ずつの分包スティック（8.5g）で、お湯100mlに溶かすだけ。ダイエットコーヒーによくある独特な風味がなく、普通のインスタントコーヒーと同じ感覚で置き換えられるのが最大の利点です。

フィットライフコーヒーの特徴

フィットライフコーヒーは、食後の血糖値をサポートするコーヒーとして長年愛されてきました。

そんなロングセラーのフィットライフコーヒーの特徴を紹介します。

順番に解説します。

トクホ（特定保健用食品）のコーヒー飲料

フィットライフコーヒーは、トクホと呼ばれる特定保健用食品です。

「特定保健用食品」とは、体調を整える働きのある成分等を加えた食品。

特定保健用食品の表示をするためには、その効果を医学的・栄養学的に証明し、消費者庁から認可を受ける必要があります。

フィットライフコーヒーは、消費者庁から認可を受けて販売されています。

お湯に溶かすだけで手軽に飲める

フィットライフコーヒーは、お湯に溶かすだけで飲むことが可能です。

また、1杯分ずつ個包装になっているのもうれしいところ。

家でも外出先でも、手軽に1杯を楽しめます。

コーヒーの味がしっかりしている

フィットライフコーヒーを試したいけれど、「コーヒーとして飲むには物足りないかも…」と思う方もいると思います。

さすがにドリップコーヒーに比べると風味は劣りますが、味が薄いということもなく、コーヒーらしい味わいをしっかり感じられる仕上がりです。

少し甘みもあるので、普段甘いコーヒー飲料を好んで飲む方にもおすすめです。

フィットライフコーヒーの成分・効果

フィットライフコーヒーには、以下の成分が含まれています。

この「難消化性デキストリン」という成分の機能や健康への効果について解説していきます。

フィットライフコーヒーの成分「難消化性デキストリン」

フィットライフコーヒーに含まれているのは、「難消化性デキストリン」という食物繊維。

トウモロコシのデンプンから作られています。

食物繊維が便秘やダイエットに有効だという話を聞いたことがあるかもしれませんが、その理由は「難消化」＝消化・吸収されずに大腸に達し、体外に排出されるから。

難消化性デキストリンは、この食物繊維不足を補う目的で作られ、トクホの関与成分としても許可されています。

難消化性デキストリンの効果

難消化性デキストリンには、糖の吸収スピードを穏やかにする働きがあります。

「糖の吸収速度を緩やかにし、脂質の吸収を抑制する」ということがヒト試験で証明されています。その一方で、血清タンパク質濃度には影響がないということも示されています。

栄養研:難消化性デキストリンとタンパク質について(食事)

食事に含まれる炭水化物は、体内でブドウ糖に分解され、小腸から吸収される糖質です。

難消化性デキストリンは、この小腸での糖の吸収を抑えてくれます。

下記のグラフのように、食事と一緒に難消化性デキストリンを摂取すると、通常のコーヒーを飲んだ場合よりも食後の血糖値の上昇が穏やかになります。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判！痩せる？痩せない？

フィットライフコーヒーに期待できる効果は分かったけれど、実際のところはどうなのでしょうか。

こちらでは、フィットライフコーヒーを飲んだ方のレビューを紹介します。

良い口コミ

フィットライフコーヒーに関する良い口コミは、かなり多かったです。

楽天市場のレビューも、4以上のものがほとんど。

高評価の理由としては、「味が美味しい」「飲みやすい」が多めでした。

「便通がよくなった」「血糖値を維持できている」など、健康面で効果を実感している方もいらっしゃいました。

食物繊維が豊富なので食後に飲むと糖の吸収を穏やかにしてくれる、通常のコーヒーよりもポリフェノールを多く含んでいるので、デトックス・アンチエイジング効果や消化促進作用等が期待できる

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

コーヒーを飲むだけで食物繊維を摂取することができる。また、血糖値を下げる働きも期待できる点が特徴的だと思います。

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

他の同じようなコーヒーに比べると苦味が少なく飲みやすいと思います

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

コーヒーを飲むだけで食物繊維が簡単に摂れるので忙しい朝に嬉しい

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

いつもはドリップコーヒーなんですがこちらも違和感なく美味しいです。

引用元：楽天市場

食物繊維が入っているということで毎日飲んでいます。便通はよくなりました。

引用元：楽天市場

飲みやすくて普通のコーヒーと変わりません。血糖値もかなり良い状態を保っています。

引用元：楽天市場

悪い口コミ

フィットライフコーヒーの悪い口コミは、ほとんど見つかりませんでした。

一部「美味しくない」という声があったので、味は好みによって合う合わないがあるかもしれません。

また、健康面での効果は感じられなかったというレビューもありました。

甘さが強すぎるので、コーヒーとしては高糖質・高脂質・高カロリーで太りやすい

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

効果がよくわからない

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

普段飲むコーヒーとしては値段が高めなのでもう少し安いと嬉しいなと思いました

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

値段が高め、少しの量でお試しできるキャンペーンをやっていると初めての人でもチャレンジしやすいと思います。

フィットライフコーヒーを実際に試してみた率直な感想

あまり美味しいとは思えないけれど、ミルクを入れて、健康のためと思い飲んでいます。

引用元：楽天市場

普通のコーヒーとさほど変わらない味だと感じました。ダイエット効果については、個人的にはまったく感じられませんでした。

引用元：楽天市場

フィットライフコーヒーがおすすめな人・そうでない人

フィットライフコーヒーは、健康に気を付けながら毎日手軽にコーヒーを飲みたい方におすすめです。

特に、甘いコーヒー飲料などが好きな方は、フィットライフコーヒーに置き換えるだけで健康への効果が期待できそうです。

逆に、短期的なダイエットなどを目的にフィットライフコーヒーを飲むのはおすすめできません。

フィットライフコーヒーは、薬ではありませんし、即効性もありません。

健康を維持するためのひとつの手段として、フィットライフコーヒーを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

他に似ているダイエットコーヒー

フィットライフコーヒーの他にも、健康の効果が期待できるコーヒー飲料は多く販売されています。

こちらでは美味しくて飲みやすく、ダイエットのサポートにぴったりなコーヒーを4種類紹介します。

りそうのコーヒー(risou no Coffee)

りそうのコーヒー（risou no Coffee）は、機能性関与成分として「葛の花由来イソフラボン」を含む機能性表示食品です。

葛の花由来イソフラボンには、肥満気味の方の体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）を減らすのを助ける機能が示されています（※作用の主体は成分であり、商品の効果ではありません）。

無理な食事制限をせずに日常の食生活に取り入れられるため、体型や生活習慣が気になる方の健康サポートに活用されています。

※Kamiya et al., Evid Based Complement Alternat Med., 2012, 272710, 2012
Kamiya et al., Glob J Health Sci., 4, 147-155, 2012
※メカニズムは考察であり、ヒト試験により検証されたものではありません。

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スリムストンコーヒー

スリムストンコーヒーは、機能性関与成分としてコーヒー由来クロロゲン酸類をスティック1本（2.5g）に180mg含む機能性表示食品です（届出番号I987）。

届出表示に記載された機能は2つあります。食後の血糖値上昇を緩やかにする機能と、肥満気味の方の内臓脂肪や体重の減少を助け、高めのBMIの改善に役立つ機能です。対象になるのはBMI23〜30kg/㎡未満の方です。

フィットライフコーヒーが難消化性デキストリンのトクホである一方、こちらはコーヒー由来クロロゲン酸類での届出という違いがあります。どちらもお湯に溶かすだけの粉末タイプなので、置き換えの手間は変わりません。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。効果の感じ方には個人差があります。

公式定期の初回は50%OFFの2,400円（税込・送料無料）で1杯80円、2回目以降は10%OFFの4,320円（税込）。定期回数の縛りはありません。

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カフェリーチェ

続いて紹介する「カフェリーチェ」は、置き換えダイエットコーヒーです。

美活・菌活・巡活※の三活を促進し、ダイエットをサポート。（※成分が体を巡ること）

日本一のバリスタ、石谷貴之さんも認めた、毎日飲み続けられる美味しさです。

AT COFFEE(アットコーヒー)

アットコーヒーは、ダイエットだけでなく美容もサポートしてくれるコーヒーです。

効率よくエネルギー化するオイルなどの栄養成分や、吸収されやすいコラーゲンなどの美容成分が豊富に含まれています。

くせがなくすっきりとした味わいで、アレンジして飲むのもおすすめです。

もっとおすすめのダイエットコーヒーを知りたい方は、以下の記事をチェック！

候補に挙げたエクササイズコーヒーとC COFFEEの詳しいレビューは、以下の記事にまとめています。

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フィットライフコーヒーの飲み方・飲むタイミング

フィットライフコーヒーは、お湯に溶かすだけで飲むことができる手軽なコーヒーです。

カップに1袋（8.5g）を入れ、お湯100mlを注いでかき混ぜるだけ。

また、飲むタイミングは食事中または食後がおすすめ。

食後の血糖値上昇を抑えてくれます。

またフィットライフコーヒーは薬ではないので決まった量はありませんが、適量は1日1～3杯が目安です。

副作用はある？飲む際の注意点

「フィットライフコーヒー 副作用」と検索する方が多いので、正直にお答えします。フィットライフコーヒーは医薬品ではなく特定保健用食品のため、医薬品のような副作用の報告はありません。

ただし、関与成分の難消化性デキストリンは食物繊維なので、一度にたくさん飲むとお腹がゆるくなることがあります。初めての方は1日1杯から様子を見て、体に合えば1日1〜3杯の範囲で続けてください。

また、血糖値に関する薬を服用中の方や通院中の方は、トクホ飲料を習慣にする前にかかりつけ医に相談すると安心です。トクホはあくまで食品であり、治療の代わりにはならない点だけ押さえておきましょう。

フィットライフコーヒーに関するよくある質問

ここではフィットライフコーヒーに関するよくある質問とその回答を紹介します。

フィットライフコーヒーはダイエットに効果はあるの？

フィットライフコーヒーに含まれる難消化性デキストリンは食物繊維なので、便秘の解消が期待可能です。

また、血糖値が上がると、それを抑えるためにインスリンというホルモンが分泌されます。

このインスリンには、血中の糖分を脂肪に変えて体にため込む働きがあります。

食事の際にフィットライフコーヒーを飲むことによって、食後の血糖値の上昇が抑えられると、インスリンの分泌も穏やかになります（出典：農畜産業振興機構公式サイト）。

ただし、フィットライフコーヒーは、飲めば確実に痩せる薬ではありません。

あくまで健康をサポートする食品として、生活に取り入れるのをおすすめします。

フィットライフコーヒーに含まれる難消化性デキストリンは安全？

難消化性デキストリンは、消費者庁に認可された特定保健用食品の関与成分です。

また、難消化性デキストリンについて、米国FDA（食品医薬品局）は、1日の摂取量の上限値を明確に定める必要がないほど、安全な食品素材であると認めています（出典：大塚製薬公式サイト）。

フィットライフコーヒーは手軽に飲めるトクホコーヒー飲料！

ここまで、フィットライフコーヒーの効果や口コミ、飲み方を紹介してきました。

本記事のポイントは以下の通りです。

フィットライフコーヒーは、健康な毎日をサポートしてくれるコーヒー飲料です。

食後の血糖値が気になる方は、普段飲んでいるコーヒーをフィットライフコーヒーに置き換えてみてはいかがでしょうか。

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