スタバでおすすめの低カロリードリンクが知りたい！
スタバで低カロリーになるカスタムを教えてほしい！
こういった疑問や要望にお答えしていきます。
スタバのフラペチーノが好きだけれどカロリーが高そう、と悩んでいませんか？
そこで本記事では、スタバの低カロリードリンクをランキング形式で紹介！
合わせてカスタムで低カロリーに抑える方法もお伝えします。
できるだけヘルシーに楽しみたいという方は必見です。
- スタバのドリンクは低カロリーなものもある
- カスタマイズやサイズ選びでカロリーカットできる
- 低カロリードリンクのおすすめランキング第1位は「ストレートティー」
- 低カロリーなフラペチーノのおすすめランキング第1位は「ゆずシトラスティー」
- 注意したい高カロリーなドリンクは「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」や「ホワイトホットチョコレート」など
日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた(@topcoffeelab)が監修。
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コーヒーを愛し続けて約10年。現在はコーヒー専門家として活動し、様々な媒体・メディアにご紹介いただいています。独自ブランドのコーヒー豆を「ラボカフェ」で販売中。
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スタバのドリンクはカロリーが高い？
スタバのお気に入りのドリンクは何ですか？
ホイップのたっぷり乗ったフラペチーノやチョコレートをたくさん使ったドリンクを飲みたいけれど、カロリーが高そう…と諦めていませんか？
たまには、いつも頑張ってる自分に、そんなご褒美ドリンクを注文するのも良いでしょう！
とは言え、理想のスタイルを意識しているあなたなら、カロリーの高さは気になりますよね。
スタバには、贅沢な高カロリードリンクだけでなく、低カロリーでも美味しく飲めるドリンクがたくさん用意されています。
また、高カロリーな基本ドリンクでも、カスタマイズすることでカロリーカットも可能です。
スタバで飲むドリンクを低カロリーに抑える方法
スタバのドリンクメニューを選ぶ際、できる限り低カロリーに抑えて楽しむ方法を紹介します。
ポイントは次の3つです。
- カロリーをチェックする
- カスタマイズする
- 小さいサイズを選ぶ
それぞれ詳しく見ていきましょう。
カロリーをチェックする
スタバの公式ホームページには、ドリンクに限らず全てのメニューの栄養成分情報が掲載されています。
注文する際には、ドリンク名からカロリーをチェックして確認してみましょう。
カスタマイズやサイズの違いによるカロリー変動も簡単に自動算出でき、便利に利用できます。
カスタマイズする
自分の飲みたいドリンクのカロリーがちょっと高いな、と感じた時には、カスタマイズをすることでカロリーが抑えられることがあります。
例えば、ホイップの乗ったトールサイズのフラペチーノであれば「ホイップ抜き」にすることで82kcalをカットすることが可能です。
また、ミルクを使ったドリンクの場合、無脂肪や低脂肪のミルクに変更することでカロリーダウンできます。
小さいサイズを選ぶ
単純に量を少なくすることでカロリーカットする方法もあります。
例えば、ホイップやキャラメルソースの味わいが人気のキャラメルフラペチーノの場合、トールサイズ（303kcal）ではなくショートサイズ（272kcal）にすることで、31kcalカットすることが可能です。
少しでも多くカロリーを控えたい方は、以上の3点をポイントにして注文してみましょう。
スタバの低カロリードリンクおすすめ人気ランキング5選！
ここでは、スタバの低カロリードリンクのおすすめ・人気ランキングトップ5を紹介していきます。
まとめると以下のとおりです。
| No. | ドリンク名 | カロリー | 価格 |
|---|---|---|---|
| 1位 | ストレートティー | ショート/ホット・0〜5kcal、アイス・3kcal トール/ホット・0〜5kcal、アイス・4kcal グランデ/ホット・0〜5kcal、アイス・6kcal ベンティ/ホット・0〜9kcal、アイス・6kcal | ショート/ホット￥480〜、アイス￥440〜 トール/ホット￥480〜、アイス￥480〜 グランデ/ホット￥525〜、アイス￥525〜 ベンティ/ホット￥570〜、アイス￥570〜 |
| 2位 | カフェアメリカーノ | ショート/5kcal、トール/11kcal、グランデ/16kcal、ベンティ/21kcal | ショート/￥435〜、トール/￥475〜、グランデ/￥520〜、ベンティ/￥565〜 |
| 3位 | ドリップコーヒー | ショート/ホット・13kcal、アイス・9kcal トール/ホット・18kcal、アイス・10kcal グランデ/ホット・24kcal、アイス・14kcal ベンティ/ホット・31kcal、アイス・16kcal | ショート/￥380〜、トール/￥420〜、グランデ/￥465〜、ベンティ/￥510〜 |
| 4位 | エスプレッソ | ソロ/5kcal、ドピオ/11kcal | ソロ/￥415〜、ドピオ/￥455〜 |
| 5位 | アーモンドミルクラテ アイス | ショート/74kcal、トール/90kcal、グランデ/117kcal、ベンティ/122kcal | ショート/￥455〜、トール/￥495〜、グランデ/￥540〜、ベンティ/￥585〜 |
1つ1つ解説していきます。
第1位. ダイエット中でも問題なし「ストレートティー」
ダイエット中でも問題なしの「ストレートティー」は、ほぼ0kcalです。
スターバックスにはホット7種類、アイス2種類ものストレートティーが存在します。
ユースベリーやイングリッシュブレックファストは、トールサイズで5kcalありますが、かなり低カロリーなので気兼ねなく飲めるでしょう。
様々な風味のストレートティーが揃っているため、ダイエット中でも気分を変えながら楽しむことができます。
値段とカロリーの詳細
ホットの場合は以下のとおり。
| ドリンク名（ホットティー） | ショート/￥480〜 | トール/￥480〜 | グランデ/￥525〜 | ベンティ/￥570〜 |
|---|---|---|---|---|
| ユースベリー | 5kcal | 5kcal | 5kcal | 9kcal |
| ミントシトラス | 0kcal | 0kcal | 0kcal | 0kcal |
| イングリッシュ ブレックファスト | 5kcal | 5kcal | 5kcal | 9kcal |
| アールグレイ | 2kcal | 2kcal | 2kcal | 5kcal |
| カモミール | 0kcal | 0kcal | 0kcal | 0kcal |
| ゼンクラウド ウーロン | 1kcal | 1kcal | 1kcal | 2kcal |
| ほうじ茶 | 3kcal | 3kcal | 3kcal | 7kcal |
アイスの場合は以下のとおり。
| ドリンク名（アイスティー） | ショート/￥440〜 | トール/￥480〜 | グランデ/￥525〜 | ベンティ/￥570〜 |
|---|---|---|---|---|
| ブラック | 3kcal | 4kcal | 6kcal | 6kcal |
| パッション | 3kcal | 4kcal | 6kcal | 6kcal |
第2位. 香ばしい風味が特徴「カフェアメリカーノ」
栄えあるトップ2は「カフェ アメリカーノ」です。
一見ドリップコーヒーと同じように見えますが、カフェアメリカーノはラテなどにも使用されている「エスプレッソ」を氷やお湯で割っています。
そのため、コーヒーより香ばしい風味が特徴で、味が凝縮されています。
値段とカロリーの詳細
| サイズ | ホット、アイスのカロリー・価格 |
|---|---|
| ショート | 5kcal・￥435〜 |
| トール | 11kcal・￥475〜 |
| グランデ | 16kcal・￥520〜 |
| ベンティ | 21kcal・￥565〜 |
第3位. 毎日異なるコーヒーが楽しめる「ドリップコーヒー」
世界中のコーヒー産地から厳選されアラビカ種のコーヒー豆を使用したスターバックスの定番ドリンクです。
バラエティあふれるコーヒー豆を通して、贅沢な一時をお過ごしください。
スタバは毎日使用するコーヒー豆が変わります。
そのため、毎日異なったコーヒーが味わえるため、実際に行って楽しむのが1番です。
値段とカロリーの詳細
| サイズ | ホットのカロリー・価格 | アイスのカロリー・価格 |
|---|---|---|
| ショート | 13kcal（デカフェの場合10kcal）・￥380〜 | 9kcal（デカフェの場合7kcal）・￥380〜 |
| トール | 18kcal（デカフェの場合15kcal）・￥420〜 | 10kcal（デカフェの場合11kcal）・￥420〜 |
| グランデ | 24kcal（デカフェの場合19kcal）・￥465〜 | 14kcal（デカフェの場合11kcal）・￥465〜 |
| ベンティ | 31kcal（デカフェの場合25kcal）・￥510〜 | 16kcal（デカフェの場合12kcal）・￥510〜 |
スタバのコーヒー豆についてより知りたい方は「【202年5月】スタバのおすすめコーヒー豆人気ランキング17選！」の記事を参考にしてみてください。
第4位. ガツンとした苦味が好きな方におすすめ「エスプレッソ」
濃厚な苦味と酸味をガツンと楽しみたい方はこちらの「エスプレッソ」をどうぞ。
スターバックスラテやカプチーノなど、全てのエスプレッソビバレッジに使われているスタバのこだわりのショットです。
もちろんかなり低カロリー。
コーヒー豆本来の力強い味わいとキャラメルのような風味が楽しめます。
ディカフェの用意もあるため、カフェイン摂取を控えている方にもおすすめです。
値段とカロリーの詳細
| サイズ | カロリー・価格 |
|---|---|
| ソロ | 5kcal（デカフェの場合6kcal）・￥415〜 |
| ドピオ | 11kcal（デカフェの場合12kca）・￥455〜 |
第5位. 香ばしいミルクの風味が楽しめる「アーモンドミルクラテ アイス」
エスプレッソにスタバオリジナルのアーモンドミルクが加わった風味豊かなドリンクです。
カロリー控えめながら満足度の高い味わいが魅力です。
アーモンドミルクの香ばしさとエスプレッソの織りなす、奥深い大人の味わいが楽しめます。
値段とカロリーの詳細
| サイズ | アイスのカロリー・価格 |
|---|---|
| ショート | 74kcal・￥455〜 |
| トール | 90kcal・￥495〜 |
| グランデ | 117kcal・￥540〜 |
| ベンティ | 122kcal・￥585〜 |
【フラペチーノ編】低カロリーで楽しめるおすすめ人気ランキング3選！
ここでは大人気ドリンクのフラペチーノのおすすめ低カロリーメニューを紹介していきます。
先程紹介したドリンクは、やはり超低カロリーでヘルシー過ぎてなかなか続かないことも…。
そこで、美味しいフラペチーノの中でも、選りすぐりの低カロリーメニューをお伝えします。
ランキングトップ3をまとめると以下のとおりです。
| No. | ドリンク名 | カロリー | 価格 |
|---|---|---|---|
| 1位 | マンゴーパッションティーフラペチーノ | ショート/112kcal、トール/140kcal、グランデ/191kcal、ベンティ/233kcal | ショート/￥540〜、トール/￥580〜、グランデ/￥625〜、ベンティ/￥671〜 |
| 2位 | コーヒーフラペチーノ | ショート/172kcal、トール/185kcal、グランデ/266kcal、ベンティ/341kcal | ショート/￥504〜、トール/￥545〜、グランデ/￥590〜、ベンティ/￥635〜 |
| 3位 | バニラクリームフラペチーノ | ショート/230kcal、トール/259kcal、グランデ/363kcal、ベンティ/434kcal | ショート/￥540〜、トール/￥580〜、グランデ/￥625〜、ベンティ/￥671〜 |
順番に紹介します。
第1位. 低糖質＆低カロリー「マンゴーパッションティーフラペチーノ」
マンゴー・氷・パッションティーをシェイクして作られるフラペチーノです。
濃厚な甘さのマンゴーと爽やかな酸味のパッションティーは相性抜群！
フラペチーノの中でかなりカロリーが低いため、ヘルシーに飲めるドリンクでもあります。
低糖質なので、糖質制限している方にもおすすめです。
柏倉元太フルーツの風味は嬉しいね！
値段とカロリー一覧
| サイズ | カロリー・価格 |
|---|---|
| ショート | 112kcal・￥540〜 |
| トール | 140kcal・￥580〜 |
| グランデ | 191kcal・￥625〜 |
| ベンティ | 233kcal・￥671〜 |
第2位. さっぱりとした美味しさ「コーヒーフラペチーノ」
コーヒー・ミルク・氷をミックスしたシンプルなフラペチーノです。
味はアイスのパピコに似ていて、さっぱりとした美味しさが特徴です。
特に夏に飲みたいドリンクでしょう。
ホイップクリームやチョコなどが入っていないので、カロリーは低めになっています。
ドリンクに含まれているミルクを他の種類に変更することで、カロリーを抑えることも可能です。
値段とカロリー一覧
| サイズ | 価格 | ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | 豆乳 | アーモンドミルク | オーツミルク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ショート | ￥504〜 | 172kcal | 163kcal | 154kcal | 167kcal | 157kcal | 170kcal |
| トール | ￥545〜 | 185kcal | 174kcal | 162kcal | 179kcal | 167kcal | 183kcal |
| グランデ | ￥590〜 | 266kcal | 250kcal | 235kcal | 257kcal | 241kcal | 263kcal |
| ベンティ | ￥635〜 | 341kcal | 323kcal | 306kcal | 331kcal | 313kcal | 338kcal |
第3位. シンプルながら美味しい「バニラクリームフラペチーノ」
ミルクとバニラシロップを氷とブレンドしつつ、ホイップクリームをトッピングされたクリーミーな味わいのドリンクです。
真っ白な見た目も爽やかで、夏場はすぐに飲みたくなるメニューです。
ミルクとバニラシロップというシンプルな組み合わせは、様々なカスタマイズとも相性抜群！
ホイップクリームを使っているため、カロリーが高いように感じますが意外にもそれほどまでカロリーはありません。
柏倉元太シンプルながら美味しいあの味は、やみつきになるね。
値段とカロリー一覧
| サイズ | 価格 | ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | 豆乳 | アーモンドミルク | オーツミルク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ショート | ￥540〜 | 230kcal | 217kcal | 204kcal | 223kcal | 209kcal | 228kcal |
| トール | ￥580〜 | 259kcal | 243kcal | 227kcal | 251kcal | 234kcal | 257kcal |
| グランデ | ￥625〜 | 363kcal | 341kcal | 320kcal | 351kcal | 328kcal | 359kcal |
| ベンティ | ￥671〜 | 434kcal | 408kcal | 382kcal | 420kcal | 392kcal | 430kcal |
【ダイエット向け】低カロリーでも美味しく楽しめるスタバのカスタムおすすめ人気ランキング5選！
続いてはダイエット向けの、スタバの低カロリーなカスタムを5つ紹介していきます。
スタバの美味しくて人気のあるメニューはどうしても高カロリーで、糖分や脂質も多く入っているメニューが多いです。
そこで美味しく楽しみながら、低カロリーに抑えられるおすすめカスタムを解説します。
カスタムできるおすすめのメニューをまとめると以下のとおり。
| No. | ドリンク名 | カロリー | カスタマイズ | カスタマイズ後 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ゆずシトラスティー | ショート/116kcal、トール/117kcal、グランデ/174kcal、ベンティ/231kcal | ・パッションティーに変更 ・シトラス果肉抜き | ショート/59kcal、トール/60kcal、グランデ/117kcal、ベンティ/174kcal | ショート/￥540〜、トール/￥580〜、グランデ/￥625〜、ベンティ/￥671〜 |
| 2位 | スターバックスラテ | ショート/ホット・156kcal、アイス・108kcal トール/ホット・234kcal、アイス・131kcal グランデ/ホット・297kcal、アイス・169kcal ベンティ/ホット・375kcal、アイス・174kcal | 無脂肪ミルクに変更 | ショート/ホット・93kcal、アイス・66kcal トール/ホット・139kcal、アイス・79kcal グランデ/ホット・179kcal、アイス・103kcal ベンティ/ホット・226kcal、アイス・109kcal | ショート/￥455〜、トール/￥495〜、グランデ/￥540〜、ベンティ/￥585〜 |
| 3位 | 抹茶フラペチーノ | ショート/297kcal、トール/326kcal、グランデ/463kcal、ベンティ/567kcal | ・無脂肪ミルクに変更 ・シロップ抜き ・ホイップ抜き | ショート/184kcal、トール/192kcal、グランデ/290kcal、ベンティ/386kcal | ショート/￥455〜、トール/￥495〜、グランデ/￥540〜、ベンティ/￥585〜 |
| 4位 | キャラメルフラペチーノ | ショート/272kcal、トール/303kcal、グランデ/423kcal、ベンティ/508kcal | ・無脂肪ミルクに変更 ・ホイップ抜き | ショート/188kcal、トール/198kcal、グランデ/283kcal、ベンティ/363kcal | ショート/￥540〜、トール/￥580〜、グランデ/￥625〜、ベンティ/￥671〜 |
| 5位 | ダークモカチップフラペチーノ | ショート/315kcal、トール/344kcal、グランデ/490kcal、ベンティ/603kcal | ・無脂肪ミルクに変更 ・ホイップ抜き | ショート/230kcal、トール/238kcal、グランデ/350kcal、ベンティ/459kcal | ショート/￥555〜、トール/￥595〜、グランデ/￥640〜、ベンティ/￥685〜 |
1つずつ紹介します。
第1位. ゴクゴク飲める「ゆずシトラスティー」
ピンクグレープフルーツ、桃の果肉、ゆずの果皮を用いたスタバの人気の紅茶です。
程よい酸味と柑橘系の豊かな香りを堪能できます。
そのため、ゴクゴク飲めるドリンクとしても人気です。
ホットはイングリッシュブレックファストティー、アイスはブラックティーで作られています。
カスタム方法
カスタマイズは下記のとおりです。
- ゆずシトラス＆ティーを注文する
- パッションティー変更する（無料）
- シトラス果肉抜きにする（無料）
ポイントはシトラス果肉抜きにする点です。
これによってカロリーもかなり低いカスタムになります。
通常メニューとカスタム後のカロリー比較
| サイズ | 価格 | 通常 | カスタム後 |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥500〜 | 116kcal | 59kcal |
| トール | ￥540〜 | 117kcal | 60kcal |
| グランデ | ￥585〜 | 174kcal | 117kcal |
| ベンティ | ￥630〜 | 231kcal | 174kcal |
第2位. 糖質が気になる方におすすめ「スターバックスラテ」
エスプレッソとミルクが互いを引き立て合う、定番のドリンクメニューになります。
贅沢な風味のエスプレッソにミルクをたっぷりと注いだラテ。
エスプレッソとの相性を追求したミルクによって、コーヒーの余韻を思う存分楽しめます。
カスタム方法
カスタマイズは下記のとおり。
- スターバックスラテを注文する
- 無脂肪ミルク変更（無料）
無脂肪ミルクにすることによって、サッパリしたカフェラテに変化します。
ミルクを変更するだけの簡単カスタムで、低カロリーに楽しむことができるのでおすすめです。
通常メニューとカスタム後のカロリー比較
通常メニューの場合は以下のとおり。
| サイズ | 価格 | ホット | アイス |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥455〜 | 156kcal | 108kcal |
| トール | ￥495〜 | 234kcal | 131kcal |
| グランデ | ￥540〜 | 297kcal | 169kcal |
| ベンティ | ￥585〜 | 375kcal | 174kcal |
カスタム後は以下のとおり。
| サイズ | 価格 | ホット | アイス |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥455〜 | 93Kcal | 66Kcal |
| トール | ￥495〜 | 139Kcal | 79Kcal |
| グランデ | ￥540〜 | 179Kcal | 103Kcal |
| ベンティ | ￥585〜 | 226Kcal | 109Kcal |
第3位. スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンク「抹茶フラペチーノ」
スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンクと言えば、こちらの「抹茶フラペチーノ」。
抹茶の苦さとホイップクリームの甘さが絶妙にマッチして、やみつきになるほどの美味しさです。
このドリンクを毎回頼んでいる方も多いのではないでしょうか？
世界中で色々な形で飲用されている「抹茶」ですが、スターバックスではミルクと甘みを加えて氷でブレンドした新鮮なフラペチーノに仕上がっています。
豊かな風味の抹茶パウダーの虜になること間違いなし！
カスタム方法
そんなドリンクを低カロリーに抑えたカスタムは以下のとおり。
- 抹茶クリームフラペチーノを注文
- 無脂肪ミルク変更（無料）
- シロップ抜き（無料）
- ホイップ抜き（無料）
抹茶の風味とさっぱりした口当たりが魅力の1杯です。
通常メニューとカスタム後のカロリー比較
| サイズ | 価格 | 通常 | カスタム後 |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥455 | 297kcal | 184kcal |
| トール | ￥495 | 326kcal | 192kcal |
| グランデ | ￥540 | 463kcal | 290kcal |
| ベンティ | ￥585 | 567kcal | 386kcal |
第4位. 王道人気の味わいを低カロリーで楽しむ「キャラメルフラペチーノ」
王道大人気のキャラメルフラペチーノは、コーヒーフラペチーノをベースにシロップやソースでキャラメル風味がトッピングされています。
ホイップクリームを抜きにして無脂肪ミルクに変更すれば、カロリーも罪悪感も控えめにできます！
カスタム方法
低カロリーに抑えるカスタムは以下のとおり。
- キャラメルフラペチーノを注文
- 無脂肪ミルク変更（無料）
- ホイップ抜き（無料）
通常よりもさっぱりとした味わいになりますが、キャラメルの風味はそのまま楽しめる1杯です。
通常メニューとカスタム後のカロリー比較
| サイズ | 価格 | 通常 | カスタム後 |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥540〜 | 272kcal | 188kcal |
| トール | ￥580〜 | 303kcal | 198kcal |
| グランデ | ￥625〜 | 423kcal | 283kcal |
| ベンティ | ￥671〜 | 508kcal | 363kcal |
第5位. 贅沢な味わいを楽しむ「ダークモカチップフラペチーノ」
ダークモカチップフラペチーノは、ダークチョコレートのほろ苦さがたまらない、チョコレート好きにおすすめのドリンクです。
チョコレートと言えばホイップと同じく高カロリーの食材。
ショートサイズでも315kcalありますが、チョコレートの味わいは残しつつ低カロリーカスタマイズを行うことで230kcalに抑えることができます。
カスタム方法
低カロリーに抑えるカスタムは以下のとおり。
- ダークモカチップフラペチーノを注文
- 無脂肪ミルク変更（無料）
- ホイップ抜き（無料）
チョコレート感は残しつつカロリーカットして楽しみましょう。
通常メニューとカスタム後のカロリー比較
| サイズ | 価格 | 通常 | カスタム後 |
|---|---|---|---|
| ショート | ￥555〜 | 315kcal | 230kcal |
| トール | ￥595〜 | 344kcal | 238kcal |
| グランデ | ￥640〜 | 490kcal | 350kcal |
| ベンティ | ￥685〜 | 603kcal | 459kcal |
ダイエット中の方は注意！スタバの高カロリー定番ドリンク3選！
スタバの低カロリードリンクについて紹介してきましたが、ここでは逆に高カロリーのドリンクを紹介していきます。
まとめると以下のとおりです。
| No. | ドリンク名 | カロリー | 価格 |
|---|---|---|---|
| 1 | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ | ショート/385kcal、トール/439kcal、グランデ/644kcal、ベンティ/766kcal | ショート/￥600〜、トール/￥640〜、グランデ/￥685〜、ベンティ/￥730〜 |
| 2 | ホワイトホットチョコレート | ショート/ホット・277kcal、アイス・234kcal トール/ホット・405kcal、アイス・354kcal グランデ/ホット・532kcal、アイス・471kcal ベンティ/ホット・650kcal、アイス・594kcal | ショート/￥455〜、トール/￥495〜、グランデ/￥540〜、ベンティ/￥585〜 |
| 3 | ホットココア | ショート/291kcal、トール/424kcal、グランデ/556kcal、ベンティ/676kcal | ショート/￥455〜、トール/￥495〜、グランデ/￥540〜、ベンティ/￥585〜 |
1つずつ見ていきましょう。
1. スタバの高カロリー王贅沢ドリンク「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」
まだら模様の見た目が可愛い「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」は、スタバの中でもかなり高カロリーなドリンクです。
甘すぎないほろ苦さが大人の味わいですが、想像よりも結構ホイップが使われているため、リッチな味わいが楽しめます。
ダイエット中の方はビジュアルにつられて、気軽に注文してしまわないよう注意しましょう！
値段とカロリー一覧
| サイズ | カロリー・価格 |
|---|---|
| ショート | 385kcal・￥600〜 |
| トール | 439kcal・￥640〜 |
| グランデ | 644kcal・￥685〜 |
| ベンティ | 766kcal・￥730〜 |
2. 裏メニューとして人気のドリンク「ホワイトホットチョコレート」
「ホワイトホットチョコレート」はメニューには載っていませんが、いわゆる白いココアのようなもので、知る人ぞ知る人気の裏メニューです。
ホットとアイスどちらも楽しむことができ、コクのある甘さとクリーミな口あたりを堪能できます。
アイスよりもホットの方が若干カロリー高め。
できるだけそのままの味わいで少しでもカロリーを抑えたい方は、シロップやホイップを減量してミルクを無脂肪にしてみるのも1つの方法です。
値段とカロリー一覧
| サイズ | ホットのカロリー・価格 | アイスのカロリー・価格 |
|---|---|---|
| ショート | 277kcal・￥455〜 | 234kcal・￥455〜 |
| トール | 405kcal・￥495〜 | 354kcal・￥495〜 |
| グランデ | 532kcal・￥540〜 | 471kcal・￥540〜 |
| ベンティ | 650kcal・￥585〜 | 594kcal・￥585〜 |
3. 寒い冬にオーダーしたくなる定番ドリンク「ホットココア」
ホットココアもスタバドリンクの中では高カロリーのクラスに入ります。
チョコレートシロップとミルクのまったり感が美味しいドリンクですが、やはりホイップはカロリーアップとなってしまいます。
罪悪感なく楽しみたい方は、ホイップ抜きでチョコレートの味わいを堪能しましょう。
値段とカロリー一覧
| サイズ | カロリー・価格 |
|---|---|
| ショート | 291kcal・￥455〜 |
| トール | 424kcal・￥495〜 |
| グランデ | 556kcal・￥540〜 |
| ベンティ | 676kcal・￥585〜 |
スタバのお会計はクレジットカード決済がおすすめ
スタバで商品を購入する際はクレジットカードを使うのが非常におすすめです。
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基本還元率が0.5%ですが、一度スターバックスカードにチャージし、スターバックスカードで支払いことでポイント2倍が狙えます。
スターバックスeGiftの購入では、ポイント15倍に上ります。
貯めたポイントは1ポイント1円でカード利用料金の支払いに利用できたり、楽天ポイント、nanacoポイントなどの他社ポイント交換などに利用可能です。
| カードの種類 | 200円あたりのポイント | ポイント還元率 |
|---|---|---|
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| 年会費 | 永年無料 |
|---|---|
| 国際ブランド | VISA |
| ポイント還元率 | 0.5%～ |
| 付帯保険 | ・海外旅行傷害保険 ・海外ショッピング保険 |
| 発行速度 | 平均約1週間 |
| 電子マネー | ・QUICPay ・Google Pay ・Apple Payなど |
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スタバの低カロリードリンクでヘルシーに楽しもう！
いかがでしたか？
スタバの低カロリードリンクのおすすめ・人気ランキングを紹介するとともに、カロリーカットできるカスタマイズや、注意したい高カロリーのドリンクなどをお伝えしました。
本記事のポイントをまとめると次のとおりです。
- スタバのドリンクは低カロリーなものもある
- カスタマイズやサイズ選びでカロリーカットできる
- 低カロリードリンクのおすすめランキング第1位は「ストレートティー」
- 低カロリーなフラペチーノのおすすめランキング第1位は「ゆずシトラスティー」
- 注意したい高カロリーなドリンクは「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」や「ホワイトホットチョコレート」など
スタバのドリンクは甘くで糖質が入っているため、高カロリーなイメージがありますよね。
しかし実際に詳しくカロリーを見てみると、意外にも低カロリーなドリンクはたくさんあります。
ダイエット中の方や糖質制限中の方、理想のスタイルを維持したい方には特におすすめしたい低カロリーメニュー。
ぜひ本記事で紹介したランキングトップ5とカスタムメニューを参考にして、ヘルシーにスタバを楽しみましょう！