【最新】スタバの低カロリードリンクランキング！おすすめカスタムも紹介

こういった疑問や要望にお答えしていきます。

それでは早速見ていきましょう。

スタバの低カロリードリンクランキングトップ3

最初にスタバの低カロリードリンクランキングトップ3を紹介していきます。

まとめると以下の通り。

1つ1つ解説していきます。

第1位. ダイエット中でも問題なし「ストレートティー」

ダイエット中でも問題なしの「ストレートティー」は、なんと0kcalです。

ほうじ茶の場合は、3kcalありますが、それでもかなり低いでしょう。

スターバックスにはホット7種類、アイス2種類ものティーが存在します。

そのため、ダイエット中でも気分を変えながら楽しむことができます。

値段とカロリーの詳細

ホットの場合は以下の通り。

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	340円	340円	380円	420円
ユースベリー	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
ミントシトラス	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
イングリッシュ ブレックファスト	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
アールグレイ	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
カモミール	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
ハイビスカス	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
ほうじ茶	3kcal	3kcal	3kcal	7kcal

アイスの場合は以下の通り。

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	300円	340円	380円	420円
ブラック	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal
パッション	0kcal	0kcal	0kcal	0kcal

第2位. 香ばしい風味が特徴「カフェアメリカーノ」

栄えあるトップ2は「カフェ アメリカーノ」です。

一見ドリップコーヒーと同じように見えますが、カフェアメリカーノはラテなどにも使用されている「エスプレッソ」を氷やお湯で割っています。

そのため、コーヒーより香ばしい風味が特徴で味が凝縮されています。

値段とカロリーの詳細

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	310円	350円	390円	430円
ホット	5kcal	11kcal	16kcal	21kcal
アイス	5kcal	11kcal	16kcal	21kcal

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第3位. 毎日異なるコーヒーが楽しめる「ドリップコーヒー」

世界中のコーヒー産地から厳選されアラビカ種のコーヒー豆を使用したスターバックスの定番ドリンクです。

バラエティあふれるコーヒー豆を通して、贅沢な一時をお過ごしください。

スタバは毎日使用するコーヒー豆が変わります。

そのため、毎日味が微妙に異なるので実際に行って楽しむのが1番です。

値段とカロリーの詳細

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	290円	330円	370円	410円
ホット	13kcal	18kcal	24kcal	31kcal
アイス	9kcal	10kcal	14kcal	16kcal
デカフェ（カフェインなし）
値段	340円	380円	420円	460円
ホット	8kcal	11kcal	14kcal	18kcal
アイス	5kcal	6kcal	9kcal	9kcal

スタバのコーヒー豆についてより知りたい方は「【厳選】スタバのおすすめ人気コーヒー豆8選！種類から値段まで徹底比較」の記事を参考にしてみてください。

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【フラペチーノ編】スタバの低カロリーランキングトップ3

ここでは大人気ドリンクのフラペチーノのおすすめ低カロリーメニューを紹介していきます。

先程まで紹介したのは、やはり超低カロリーでなかなか続かないもの…。

そこで美味しいフラペチーノの中でもよりすぐりの低カロリーメニューをお伝えします。

ランキングトップ3は以下の通りです。

順番に紹介します。

第1位. 低糖質＆低カロリー「マンゴーパッションティーフラペチーノ」

マンゴー・氷・パッションティーをシェイクして作られるフラペチーノになります。

濃厚な甘さのマンゴーと爽やかな酸味のパッションティーは相性抜群！

フラペチーノの中でかなりカロリーが低いため、ヘルシーに飲めるドリンクでもあります。

低糖質なので、糖質制限している方にもおすすめです。

値段とカロリー一覧

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	￥430	￥470	￥510	￥550
カロリー	96kcal	120kcal	164kcal	200kcal

第2位. さっぱりとした美味しさ「コーヒーフラペチーノ」

コーヒー・ミルク・氷をミックスしたシンプルなプラペチーノです。

味はアイスのパピコに似ていて、さっぱりとした美味しさが特徴です。

特に夏に飲みたいドリンクでしょう。

ホイップクリームやチョコなどが入っていないので、カロリーは低めになっています。

値段とカロリー一覧

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	￥400	￥440	￥480	￥520
ミルク	186kcal	198kcal	286kcal	370kcal
低脂肪乳	178kcal	187kcal	272kcal	354kcal
無脂肪乳	170kcal	176kcal	258kcal	338kcal
豆乳	187kcal	199kcal	288kcal	372kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ	175kcal	184kcal	268kcal	349kcal
ｵｰﾂﾐﾙｸ	181kcal	191kcal	277kcal	359kcal

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第3位. シンプルながら美味しい「バニラクリームフラペチーノ」

ミルクとバニラシロップを氷とブレンドしつつ、ホイップクリームをトッピングされたクリーミーな味わいのドリンクです。

真っ白な見た目も爽やかで、夏場はすぐに飲みたくなるメニューです。

ミルクとバニラシロップというシンプルな組み合わせは、様々なカスタマイズとも相性抜群！

ホイップクリームを使っているため、カロリーが高いように感じますが意外にもそれほどまでカロリーはありません。

値段とカロリー一覧

サイズ	ショート	トール	グランデ	ベンティ
値段	￥450	￥490	￥530	￥570
ミルク	242kcal	270kcal	380kcal	458kcal
低脂肪乳	230kcal	255kcal	360kcal	434kcal
無脂肪乳	218kcal	240kcal	340kcal	410kcal
豆乳	243kcal	272kcal	382kcal	461kcal
アーモンドミルク	226kcal	251kcal	354kcal	427kcal
オーツミルク	234kcal	260kcal	367kcal	442kcal

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【ダイエット向け】スタバの低カロリーなカスタム3選！美味しく楽しめる

続いてはダイエット向けの、スタバの低カロリーなカスタムを3つ紹介していきます。

スタバの美味しくて人気なメニューはどうしても高カロリーで、糖分や脂質も多く入っているメニューが多いです。

そこで美味しく楽しつつ、低カロリーにできるおすすめカスタムを解説します。

カスタムできるおすすめのメニューをまとめると以下の通り。

1つずつ紹介します。

1. ゴクゴク飲める「ゆずシトラスティー」

ピンクグレープフルーツ、桃の果肉、ゆずの果皮を用いたスタバの紅茶。

程よい酸味と柑橘系の豊かな香りを堪能できます。

そのため、ゴクゴク飲めるドリンクとしても人気です。

ホットはイングリッシュブレックファストティー、アイスはブラックティーで作られます。

カスタム方法

カスタマイズは下記の通りです。

• ゆずシトラス＆ティーを注文する
• パッションティー変更する（無料）
• シトラス果肉抜きにする（無料）

ポイントはシトラス果肉抜きにする点です。

これによってカロリーもかなり低いカスタムになります。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常	カスタム後
92Kcal（Short）	19Kcal
106Kcal（Tall）	33Kcal
183Kcal（Grande）	37Kcal
194Kcal（Venti）	48Kcal

2. 糖質が機になる方におすすめ「スターバックスラテ」

エスプレッソとミルクが互いを引き立て合う、定番のドリンクメニューになります。

贅沢な風味のエスプレッソにミルクをたっぷりと注いだラテ。

エスプレッソとの相性を追求したミルクによって、コーヒーの余韻を思う存分楽しめます。

カスタム方法

カスタマイズは下記の通り。

• スターバックスラテ注文
• 無脂肪ミルク変更（無料）

無脂肪ミルクにすることによって、サッパリしたカフェラテに変化します。

ミルクを変更するだけの簡単カスタムで、低カロリーに楽しむことができるのでおすすめ。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常メニューの場合は以下の通り。

ホット	アイス
138kcal（Short）	96kcal（Short）
206kcal（Tall）	116kcal（Tall）
263kcal（Grande）	150kcal（Grande）
332kcal（Venti）	155kcal（Venti）

カスタム後は以下の通り。

ホット	アイス
81Kcal（Short）	57Kcal（Short）
120Kcal（Tall）	68Kcal（Tall）
155Kcal（Grande）	90Kcal（Grande）
196Kcal（Venti）	96Kcal（Venti）

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3. スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンク「抹茶フラペチーノ」

スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンクと言えば、こちらの「抹茶フラペチーノ」。

抹茶の苦さとホイップクリームの甘さが絶妙にマッチして、やみつきになるほどの美味しさです。

このドリンクを毎回頼んでいる方も多いのではないでしょうか？

世界中で色々な形で飲用されている「抹茶」ですが、スターバックスではミルクと甘みを加えて氷でブレンドした新鮮なフラペチーノに仕上がっています。

豊かな風味の抹茶パウダーの虜になること間違いなし！

カスタム方法

そんなドリンクを低カロリーに抑えたカスタムは以下の通り。

抹茶の風味とさっぱりした口当たりが魅力の1杯となります。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常	カスタム後
242kcal	159Kcal（Short）
270kcal	181Kcal（Tall）
380kcal	296Kcal（Grande）
458kcal	381Kcal（Venti）

スタバのお会計はクレジットカード決済がおすすめ

スタバで商品を購入する際はクレジットカードを使うのが非常におすすめです。

「エポスカード」はお得なポイントが貯まります。

基本還元率が0.5%ですが、一度スターバックスカードにチャージし、スターバックスカードで支払いことでポイント2倍が狙えます。

スターバックスeGiftの購入では、ポイント15倍に上ります。

貯めたポイントは1ポイント1円でカード利用料金の支払いに利用できたり、楽天ポイント、nanacoポイントなどの他社ポイント交換などに利用可能です。

カードの種類	200円あたりのポイント	ポイント還元率
エポスカード	2ポイント	0.5%
エポスカード ゴールド	3ポイント	1.5%

年会費	永年無料
国際ブランド	VISA
ポイント還元率	0.5%～
付帯保険	・海外旅行傷害保険 ・海外ショッピング保険
発行速度	平均約1週間
電子マネー	・QUICPay ・Google Pay ・Apple Payなど

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スタバの低カロリードリンクでヘルシーに楽しもう！

いかがでしたでしょうか？

「スタバの低カロリードリンクランキング！おすすめカスタムも紹介」というテーマでお伝えしました。

スタバのドリンクは甘くで糖質が入っているため、高カロリーなイメージがありますよね。

しかし実際に詳しくカロリーを見てみると、意外にも低カロリーなドリンクはたくさんあります。

ダイエット中の方や糖質制限中の方、女性の方には特におすすめしたい低カロリーメニュー。

是非今回紹介したランキングトップ3とカスタムメニューを参考にして、ヘルシーに楽しみましょう！